养肺有方秋季润肺，这些中药不可不知！

在四季更迭中，秋天被中医视为肺部最为敏感的时节。《黄帝内经》中指出：“肺主秋”，秋天干燥的气候容易伤及人体的肺脏，引发咳嗽、喉咙痛等一系列呼吸系统疾病，在这个季节里，通过中药来润肺养肺成为了很多人的首选方法，究竟有哪些适合秋季润肺的中药呢？我们就一起来探究那些能够帮助我们滋养肺部、缓解秋燥的神奇草药吧！

百合

百合味甘性平，具有养阴润肺、清心安神之效，对于因秋燥引起的心烦失眠、干咳少痰等症状尤为适宜，百合既可以作为食材入菜，如百合莲子粥；也可以泡水饮用，其清香怡人，非常适合秋季饮用。

沙参

沙参是一种常见的润肺药材，主要功效为养阴清肺、益胃生津，它特别适用于肺热或肺虚导致的久咳不止、声音嘶哑等情况，将沙参与玉竹、麦冬等其他滋阴药材搭配使用，效果更佳。

麦冬

麦冬味甘微苦，性寒，归心、肺、胃经，其主要功能在于润肺止咳、益胃生津，对于因肺热所致的咽喉肿痛、干咳无痰等症状，麦冬有着显著疗效，平时可用麦冬泡茶喝，不仅味道好，还能起到很好的保健作用。

玉竹

玉竹具有补气养阴、润肺止渴的作用，对于缓解因肺阴不足引起的干咳、口干舌燥等问题非常有效，可以将其与其他养阴药材一同煎汤服用，或者煮粥食用，都是不错的选择。

杏仁

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，其中甜杏仁主要用于食疗，而苦杏仁则多用于药物治疗，无论是哪种杏仁，都具有良好的润肺化痰、止咳平喘的功效，不过需要注意的是，苦杏仁含有微量氢氰酸成分，过量食用可能引起中毒反应，所以在使用时一定要控制好剂量。

枸杞子

虽然枸杞子常被视为补肾佳品，但它同样具备一定的润肺作用，枸杞子富含多种维生素和微量元素，能够提高机体免疫力，增强抗病能力，将枸杞子加入日常饮食中，如煮粥、炖肉或是直接嚼食，均可达到养肺的目的。

蜂蜜

蜂蜜自古以来就被誉为天然的“百草之王”，其性平味甘，具有极高的营养价值和医疗价值，蜂蜜不仅能滋润肠道、促进消化吸收，还可以润肺止咳、改善呼吸道状况，秋季早晚温差较大，此时适量饮用蜂蜜水，对预防感冒和咳嗽大有益处。

川贝母

川贝母是一种名贵中药材，被誉为“止咳圣品”，它性微寒，味苦甘，能清热化痰、润肺止咳，对于急慢性支气管炎、肺炎等病症引起的咳嗽痰多、胸闷气短等症状均有良好疗效，但由于价格较为昂贵，所以一般建议在医生指导下合理使用。

就是一些适合秋季润肺的中药推荐，除了上述药材外，还有很多其他类型的草本植物也具备不错的润肺效果，比如白芍、丹参、黄芪等等，但需要注意的是，每个人体质不同，所以在选择具体药材时最好先咨询专业医师的意见，避免盲目用药带来的潜在风险，保持良好的生活习惯也是非常重要的，比如戒烟限酒、适当运动、保证充足睡眠等都能有效增强肺部健康，希望每位朋友都能够度过一个愉快而健康的秋天！